Uzależnienie od alkoholu jest bezwarunkowym złem dla człowieka, dlatego każdy powinien wiedzieć, co się stanie, jeśli nagle przestaniesz pić alkohol, przy zwykłym rytmie życia i ogólnym stanie organizmu. Nikt z nas nie jest bezpieczny przed alkoholizmem, ponieważ uzależnienie od niego kształtuje się stopniowo i niepostrzeżenie, zaczynając od przyjemnego czasu przy stole z przyjaciółmi. Ale proste szczęście komunikacji dość szybko przeradza się w bieg śmierci w błędnym kole, z którego bardzo trudno się wydostać.
To prawda, że dziś istnieje taka możliwość, dzięki innowacyjnym metodom korygowania uzależnień, za pomocą których z dowolnego powodu przezwycięża się uzależnienie od picia alkoholu.
Nie da się dokładnie przewidzieć, jak to się stanie, ponieważ separacja pociąga za sobą wiele konsekwencji, w zależności od wielu czynników. Wśród nich za główne uważa się:
- Genetyczne predyspozycje.
- Płeć i wiek.
- Jakość spożywanego alkoholu.
- Dawki.
- Czas używania etanolu.
- Zdolności psychomotoryczne człowieka.
W zasadzie wszystkie zmiany zachodzące w organizmie można podzielić na: somatyczne (fizyczne) i psychologiczne.
Dziennik spragnionego mężczyzny: co to jest?
Psychologowie twierdzą, że dla osoby, która rzuci picie, kołem ratunkowym może stać się specjalny pamiętnik internetowy w serwisie poświęcony walce z uzależnieniem.
Odbywa się codziennie i jest otwarty dla każdego, kto ma te same problemy. Wsparcie, jakie otrzymuje od innych cierpiących, znacznie zwiększa szanse na sukces. Elektroniczne zapisy każdego dnia rejestrują wszystko, co dzieje się z osobą, która odstawiła alkohol: zaostrzenia, załamania, poprawę stanu. Można tam wyraźnie prześledzić związek między mocą napojów a objawami odstawienia po ich odmowie, obliczyć finansowy komponent procesu niechęci do alkoholu i zobaczyć ilość spożytego alkoholu.
Co najważniejsze, prowadzenie pamiętnika pomaga znaleźć sam punkt wyjścia, kiedy najniebezpieczniejszy etap na drodze do trzeźwości, tak zwany „punkt bez powrotu", został przekroczony, a każdy nowy dzień potwierdza słuszność działań człowieka stanem ciała.
Ponadto dzienniczek stymuluje aktywność analityczną mózgu, pomaga przywrócić koncentrację aktywności mózgu oraz przyspiesza proces regeneracji. Konieczność prowadzenia codziennej ewidencji, oceny poczynań osoby uzależnionej przez innych, lekarzy, staje się wiarygodnym wsparciem i wsparciem w decyzji o rozstaniu z alkoholem.
Trzeba zrozumieć, że wybrana ścieżka jest długa. Leczenie alkoholizmu jest złożone, obejmuje zarówno leczenie szpitalne, jak i ambulatoryjną wizytę u narkologa przez rok lub dwa lata (wszystko indywidualnie), ponieważ osoba nie wie, jak żyć bez etanolu.
Anonimowe społeczeństwo alkoholika może pomóc w procesie wytrzeźwienia, to właśnie tam, zgodnie z jasnym programem 12 kroków do trzeźwości, można naprawdę zdobyć i utrwalić umiejętności normalnego życia i przywrócić jego społeczny komponent. Publiczna dyskusja nad dziennikiem w tym przypadku może odegrać decydującą rolę w jego przejrzystości.
Konsekwencje rzucenia alkoholu w ciągu dnia
Dobrą pomocą do pamiętnika jest ta tabela. Wyraźnie przedstawia główne okresy rozstania z alkoholem w świetle reakcji organizmu na to.
Trzeba zrozumieć, że proces odmawiania alkoholu jest trudny, a nawet fatalny wynik jest możliwy w przypadku błędów w krokach do jego wdrożenia.
Wszystko zależy od czasu trwania nadużywania alkoholu, dawek etanolu, stanu zniszczonego przez niego organizmu oraz adekwatności terapii. Nie należy zapominać, że ostra odmowa jest zawsze trudna do zniesienia.
| Okres czasu | Objawy | Terapia |
|---|---|---|
| 24 godziny | Tłumienie najważniejszych funkcji organizmu: kaca, drżenia, bólu głowy, tachykardii, skoków ciśnienia, intoksykacji, braku apetytu, depresji, bezsenności. | Pacjent w domu otrzymuje obfity napój z lekami detoksykacyjnymi, sorbentami. Stosuje się leki przeciwbólowe, przeciwnadciśnieniowe, uspokajające, przeciwdepresyjne wspomagające pracę serca i nerek - na zalecenie lekarza. W warunkach szpitalnych, a czasem w resuscytacji podstawą staje się również detoksykacja i wspomaganie głównych systemów terapii. |
| 48 godzin | Zatrucie trwa nadal z nudnościami i wymiotami, bólem głowy, drżeniem, koszmarami sennymi, brakiem apetytu, goryczą w ustach i suchością błon śluzowych, silną chęcią picia. Wiąże się zaparcie lub biegunka. | Terapia detoksykacyjna pozostaje podstawą, z lekami kardiotonicznymi, przeciwnadciśnieniowymi i antyarytmicznymi, dodaje się leki, które normalizują pracę przewodu pokarmowego, a jednocześnie przywracają metabolizm wodno-elektrolitowy przy obfitym piciu i kompleksach multiwitaminowych. Nadal łagodzą ból głowy, uspokajają centralny układ nerwowy. |
| 72 godziny | Frustracja, agresja, drażliwość, nudności, zawroty głowy. Przy łączeniu się z halucynacjami potrzebna jest pomoc medyczna. | Trzeciego dnia wraz z trwającą terapią detoksykacyjną zaczynają przywracać funkcje ośrodkowego układu nerwowego i PNS - dodawane są nootropy. Zwróć uwagę na przywrócenie funkcji wątroby - hepatoprotektory. Kontroluj wydalanie moczu. Wciąż ważna jest normalna praca mięśnia sercowego, brak arytmii. |
| Piąty dzień | Ustępuje kac, pojawia się apetyt, ustępują objawy zatrucia. Cały alkohol jest usuwany z krwi. | Mocna terapia detoksykująca zostaje zastąpiona sorbentami, kontrolowany jest poziom cukru, rozważana jest diureza. Wspomaga kondycję wątroby i trzustki. Nadal przyjmuje leki przeciwdepresyjne, nootropowe, hepatoprotektory. Istnieje niebezpieczeństwo załamania, ponieważ głód alkoholu wzrasta, jako kompensacyjna reakcja psychologiczna na całkowite oczyszczenie z niego organizmu. Etanol dostarcza mózgowi lekkich węglowodanów. To nawyk, a rezygnacja z alkoholu może powodować hipoglikemię. Należy to również wziąć pod uwagę i zatrzymać na czas glukozą. |
| Tydzień | Normalizuje się apetyt i trawienie, sen staje się głęboki, nie ma koszmarów sennych, znika suchość w ustach, wątroba jest bezbolesna. Zgaga jest możliwa. Szczególnie nieprzyjemna jest potencjalna impotencja. | Szczególną uwagę zwraca się na odbudowę układu odpornościowego. Łączy się terapia immunostymulująca i immunomodulująca. Nadal przyjmuje leki objawowe. Terapia detoksykacyjna zostaje anulowana. Zgagę łagodzą leki zobojętniające. |
| Dwa tygodnie | Świadomość się oczyszcza. | Na tle leczenia objawowego wraz z lekarzem opracowuje się codzienny schemat, zbilansowaną dietę, schemat podawania i stopniowe wycofywanie leków. Automatyczne szkolenie jest połączone. |
| Miesiąc | Pacjent zaczyna odpowiednio myśleć, uświadamia sobie, że przestał pić, przywraca emocjonalne postrzeganie życia i funkcje seksualne. Znika pastowatość, wybielają zęby, znikają siniaki pod oczami. | W tej chwili warto mieć specjalny portfel, w którym można włożyć pieniądze, które można by wydać na butelkę, spędzić więcej czasu na świeżym powietrzu, spróbować dozowanej aktywności fizycznej. W tym momencie istnieje niebezpieczeństwo załamania się innej genezy: jeśli nagle były alkoholik zobaczy butelkę lub starego towarzysza picia. |
| 60 dni | Odporność zostaje przywrócona. | Jest to okres pełnego badania klinicznego i laboratoryjnego w celu zidentyfikowania słabych punktów w ciele, korekty tej patologii. Czasami leczenie upośledzonych funkcji zajmuje dużo czasu. |
| 90 dni | Normalizuje się psychosomatyka, podrażnienie ustępuje, organizm pracuje normalnie, stan zdrowia jest dobry. | Niezwykle przydatne dla byłego alkoholika jest podjęcie ciekawego hobby, posiadanie zwierzaka, autotrening jest nadal ważny. W tym momencie powinieneś przemyśleć swój stosunek do innych, wykluczyć komunikację z firmą alkoholową, spędzać więcej czasu z rodziną. |
| Pół roku | Osoba odzyskuje dawny stan psychoemocjonalny i społeczny. | Najważniejszą rzeczą w tej chwili jest ciągły auto-trening, hobby, rodzina i cel w życiu, jasno i jasno postawiony. Program opracowany w 30 dniu odstawienia alkoholu jest nadal aktualny. W tym czasie następuje poprawa sytuacji finansowej rodziny dzięki oszczędnościom wydawanym na alkohol oraz wzrost wydajności byłego alkoholika. Możliwy jest rozwój kariery. |
| Rok | Funkcjonowanie wszystkich narządów i układów jest normalne. | Wróć do satysfakcjonującego życia bez alkoholu. Dobre samopoczucie psychiczne i finansowe. |
Okres regeneracji
To bardzo trudny okres. Aby okres rekonwalescencji był udany, trzeba zrozumieć prostą rzecz: alkohol jest trucizną, więc nie są wymagane żadne niestandardowe zabiegi, poza silną detoksykacją i jak najszybszą eliminacją toksyn etanolowych z organizmu.
W rzeczywistości każda trucizna jest wyjątkowa, a na każdą toksyczną substancję istnieje antidotum, bez którego człowiek umiera. Tak, a każdy ma swoje własne cechy organizmu. Ale zawsze dla skutecznego leczenia konieczne jest zaprzestanie przyjmowania jakiejkolwiek trucizny. Następnie wyczyść i posprzątaj wszystkie systemy.
Jeśli detoksykacja organizmu odbywa się zgodnie z ogólnymi zasadami, to nie ma jednej metody odzyskiwania, wszystko jest czysto indywidualne. Musisz wiedzieć, czym dokładnie dana osoba jest zatruta (marka alkoholu), dawka zażytej trucizny, stan narządów wewnętrznych. Dlatego zawsze lepiej zacząć odstawiać alkohol pod okiem lekarza.
Zwłaszcza jeśli po zniesieniu spożycia etanolu stan organizmu gwałtownie się pogarsza. Tylko lekarz jest w stanie dobrać odpowiednie antidotum i w razie potrzeby przeprowadzić resuscytację.
To samo dotyczy procesu oczyszczania organizmu. Wszystko jest indywidualne. Ktoś ma dość własnych zdolności kompensacyjnych. Wszakże wraz z zaprzestaniem spożywania alkoholu rozpoczynają się procesy samoleczenia, etanol jest całkowicie wydalany samodzielnie, bez użycia leków.
Jeśli jednak ilość nagromadzonych metabolitów alkoholu jest zbyt duża, potrzebna jest pomoc z zewnątrz: wprowadzenie roztworów detoksykacyjnych, które rozrzedzają stężenie toksyn, stymulują ich wydalanie i utrzymują funkcjonalność nerek, wątroby, serca i trzustki.
Najtrudniejszy okres rekonwalescencji czeka tych, którzy byli w stanie upijania się więcej niż jeden raz. Mają maksymalne wyczerpanie sił nerwowych, kredyt energetyczny. Jest to stan, w którym do organizmu nieustannie wnika chemiczny aktywator jego zdolności energetycznych, za co potem trzeba zapłacić wyczerpaniem nerwowym: zapłacić odsetkami.
Analogia do tych, którzy rzucili picie, jest bardzo trafna dla tych, którzy, przyzwyczajeni do życia w długach, nagle nagle odmawiają pożyczek. To bardzo trudne, nieprzyjemne i niezwykłe. Ale kiedy człowiek ześlizguje się z tej finansowej i kredytowej igły, po krótkim czasie zaczyna odczuwać komfort psychiczny i pewność przyszłości.
Tak samo jest z alkoholem. Trudno zrezygnować, ale przyszłość jest tego warta. Możesz sobie wyobrazić siebie u stóp emocjonalno-energetycznych schodów, a na wyższych piętrach - spokojne, szczęśliwe, dostatnie życie. Wystarczy zrobić kilka kroków w tym kierunku.
Mit uzależnienia fizycznego
Wśród ludzi panuje przekonanie, że błędem jest natychmiastowe, nagłe zaprzestanie picia. Musisz to robić stopniowo, będzie coraz łatwiej. Ale to tylko kolejny mit.
Nagłe odstawienie alkoholu to jedyny właściwy sposób na rozwiązanie problemu uzależnienia od alkoholu. Stopniowe rozstawanie się z etanolem nieuchronnie doprowadzi do powrotu do niego, gdyż w pewnym momencie złagodzenie stresu lub chęci zademonstrowania swoich możliwości najłatwiej zrealizować za pomocą dodatkowej dawki alkoholu.
Aby łatwiej było rozstać się z nałogiem, należy zrozumieć i zaakceptować, że głód alkoholu kształtuje się wyłącznie na poziomie psychiki, a nigdy na poziomie fizycznych potrzeb organizmu.
Życie bez alkoholu
Osobie, która przestała pić, trudno jest towarzysko w życiu codziennym, dlatego psychologowie i narkolodzy oferują kilka prostych zasad, których przestrzeganie można znacznie ułatwić ten proces.
Uczta bezalkoholowa
Okazuje się, że przy świątecznym stole można dzielić się zabawą z innymi i bez etanolu. Pamiętaj, że napoje energetyzujące mają negatywny wpływ na serce i naczynia krwionośne, a piwo bezalkoholowe zawiera ok. 1% alkoholu.
Nawet kwas chlebowy nie jest bezpieczny dla osoby, która przestaje pić, zawiera alkohol.
Lepiej użyć pysznej herbaty z cytryną, dzikiej róży z miodem, koktajlu mlecznego - wszystko to w śwince-skarbonce trzeźwości i dobrego nastroju przy stole.
Ulga w stresie
Tutaj wszystko jest proste: stres łagodzi ćwiczenia. Obciążając mięśnie rozładowujemy głowę. Możesz skorzystać z fizjoterapii: koktajle z wysoką zawartością tlenu pozwolą Ci również wydać energię na przezwyciężenie stresu, odciążenie układu nerwowego.
Joga pomoże wielu. Zastępuje tabletki na palenie i stres. Słodycze pomogą miód, dżem, cukierki i ciasto lodowe. Cukier będzie pełnił rolę aktywatora ośrodka przyjemności i stworzy iluzję pełnego dobrego samopoczucia.
Gotowanie żywności
Wiele przepisów przewiduje użycie alkoholu: marynaty grillowe, koniak w kremie do ciast, duszenie mięsa w sosie winnym. Ale wszystko to można łatwo wymienić bez utraty smaku, rozwoju niepotrzebnych komplikacji.
Ocet winogronowy lub sok Isabella to odpowiednik wina, kostka bulionowa - piwo, imbir - szampan, likier wiśniowy - ma identyczny smak jak syrop z zimną wodą mineralną.
Ponadto możesz skorzystać z następującej wiedzy:
- Autohipnoza jest gwarantem braku powrotu do alkoholu.
- Jeśli masz ochotę na picie, możesz pić wszystko inne niż alkohol pomaga w 100%.
- Ciągle spędzać czas w powietrzu, zapobiegając niedotlenieniu.
- W przypadku problemów trawiennych postaraj się znormalizować to w sposób naturalny: dieta z dużą ilością warzyw, błonnika, suszonych śliwek z kefirem na noc.
- Pij 10 szklanek czystej wody dziennie.
- Prysznic rano tonizuje i wprawia w dobry nastrój.
- Unikanie niepotrzebnych uczt, częstsze oglądanie komedii z rodziną, delektowanie się ulubionymi słodyczami – to wszystko odpędza depresję.
- Podziel się swoimi doświadczeniami z bliskimi.
A wtedy życie bez alkoholu przyniesie radość.